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【早安健康／Mia（中華民國肥胖研究學會體重管理士）】前面介紹的東西，如醣類、蛋白質、脂肪等是屬於「熱能營養素」，維生素、礦物質則屬於「保全營養素」。把身體比喻成一台汽車，汽車只有「汽油（熱能營養素）」是不行的，還需要「機油（保全營養素）」才能平平穩穩地上路。 我們需要的維生素量不多，但是不代表不需要，因此均衡飲食是幫助我們攝取到這些微量元素的關鍵。其實維生素與礦物質在其他的食物中也能攝取到，不過因為維生素C怕熱，而蔬菜通常都是烹調過，所以蔬菜中的維生素C含量相對非常非常低，透過新鮮的水果可以幫助身體攝取到維生素C、礦物質、膳食纖維，以及各種不同的植化素。 水果很健康，但過量可就不健康了 水果的果糖攝取太多，會在體內轉換成為三酸甘油酯，我身邊有一位長輩，常常跟我抱怨說他頭痛頭暈，常常覺得很累，三酸甘油酯很高，我詢問了一下他的飲食狀況。 「你平常都吃什麼？」「噢！我吃得很清淡，不怎吃肉的！飯也吃很少，少油少鹽，可是就是一直頭暈頭痛，還一直胖起來。 「喝飲料嗎？」 「沒有，頂多喝『咖灰』，但是都不加糖，都是『黑咖灰』加牛奶。」 「那......水果呢？果汁呢？」 「水果很健康啊，所以我都一次吃一顆木瓜，或是二根香蕉，一顆芒果，不然就是半顆西瓜。」 一問之下，就可以發現是水果攝取太多，加上其他營養素都不均衡。 這其實是很多人「覺得自己沒有吃得很油」，但是血脂卻居高不下，體重也節節上升的原因之一。水果的熱量並不低，甚至一些水果甜度很高，對血糖的影響波動很大。另外，果糖會阻礙尿酸排除，因此罹患痛風的病人，或者是體內尿酸值偏高者，吃水果時更不能過量。 聽完長輩的說法後，我請他稍微調整飲食，不吃肉沒關係，但是蛋白質對身體是很重要的，可以喝無糖豆漿，吃豆腐、豆干，偶爾吃點魚肉雞肉，煮白飯時可以加入一半或是2/3的糙米，並且每餐吃個2∼3顆的無調味堅果之外，最最重要的就是，一餐中，水果份量控制在「1個拳頭大」，一天不超過2個拳頭。 過了一陣子又遇見了這位長輩，問他飲食調整後，頭痛跟疲倦感有沒有改善？他很高興地跟我說真的有差，這次的經驗讓我更加感受到「食物的質與量」真的很重要。 本文摘自《我救回我自己》／Mia（中華民國肥胖研究學會體重管理士）／寫樂文化 延伸閱讀：

雲林縣政府為活化斗六棒球場並提升縣內運動風氣，29日於縣府水情中心舉辦斗六棒球場委外營運管理簽約儀式，由縣長張麗善與運動家育樂有限公司董事長廖了以進行簽約，縣議員林岳璋、廖郁賢、雲林縣體育會理事長郭志恆等到場見證，共同期盼公私部門攜手共創多贏局面。縣府指出，斗六棒球場占地約9.5公頃，於民國94年9月11日完工啟用至今，為國內第14座棒球場，擁有可容納1萬5千人之座位，且設有雙層看台之球場，曾於民國95年辦理「徵求民間參與投資經營斗六棒球場運動場館公共建設(ROT)專案」，但四次公告後皆未果；為了維持該場館的運作，縣府每年挹注近千萬元基本維護管理費用，並爭取中央政府補助經費6,000萬元進行球場內部設施整修。縣長張麗善表示，很榮幸代表縣府與運動家育樂有限公司簽訂斗六棒球場5年的委外營運管理合約，簽約後縣府可撙節每年對於球場的基本維護管理費用約1千萬，並取得每年45萬元的權利金；期待運動家公司進駐後提供雲林縣民不同以往的運動空間及賽事觀賞體驗，並實踐縣內棒球運動風氣的推廣，同時活化棒球場周邊設施，更可藉由棒球比賽向全國鄉親推廣雲林縣的優質農特產，共創縣府、縣民、運動家育樂有限公司的多贏局面。廖了以董事長也說，過去帶領運動家成棒隊到斗六比賽時自己都相當興奮與期待，球隊也在斗六棒球場拿到第一個總冠軍，因此對於斗棒有相當深厚的感情；未來，運動家育樂有限公司將會強化斗棒的硬體設備及落實運動人才培育，並同時廣納社會上的多方意見，讓斗六棒球場的使用達到最高效益。雲縣府為活化斗六棒球場，由縣長張麗善與運動家育樂有限公司董事長廖了以進行委外營運管理簽約，期盼公私部門攜手共創多贏局面。更多新聞推薦● 建國花市大根島牡丹花展 洋溢年節氣息

（中央社記者吳欣紜台北29日電）原住民族委員會去年推動Taiwan PASIWALI年度系列活動，宣傳原住民族影視音樂，今年更首度推出音樂合輯實體專輯，盼讓大眾看到原住民族的樂壇勢力。原民會為推動原住民族音樂產業發展，以培育更多原住民族音樂產業人才，去年透過Taiwan PASIWALI年度系列活動，陸續舉辦音樂產業人才培訓營、音樂創作競賽、專輯錄製及MV拍攝、原住民族國際音樂節以及影展暨唱片展。為了讓原住民族影視音樂作品推向全台灣甚至國際舞台，原民會今年也首度推出「2018 PASIWALI」音樂合輯實體專輯，內容包含2018 Taiwan PASIWALI音樂創作競賽大賞得主馬耀‧喇外、創作獎得主呂姚宇謙及8組優秀的原住民族音樂人所創作的十首歌曲。原民會表示，此張專輯也是由PASIWALI音樂創作編曲培訓營的導師查勞‧巴西瓦里、阿爆（阿仍仍）、蘇通達、蕭賀碩與冷笑話樂團、阿修擔任專輯製作人及編曲，於台北松山玉成戲院改建而成的「玉成錄音室」，採用現場同步錄音而成。原民會指出，PASIWALI是台灣原住民族阿美族語往東方的意思，東方是太陽升起的地方，台灣的東方也是孕育許多原住民族群的地方，期藉由一系列活動，讓世界能透過這個平台，看到更多台灣原住民族優秀的音樂人。原民會「2018 PASIWALI」音樂合輯實體專輯將於五大唱片、光南大批發、佳佳唱片行、誠品音樂、博客來、台灣好店等實體通路上架，民眾也可至KKBOX、Spotify、Apple Music等數位平台下載聆聽。（編輯：陳俊碩）1080129

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】當今世界球王Justin Rose（賈斯汀•羅斯）還沒空慶祝Farmers Insurance Open（農保公開賽）的冠軍喜悅，馬上準備前往沙烏地阿拉伯的King Abdullah Economic City（阿卜杜拉國王金融城），參加今年首度納入中東系列賽的Saudi International powered by SBIA（沙烏地國際賽）。這場歐巡賽的新行程總獎金只有三百五十萬美元，不過主辦單位另外邀請到世界排名分居二、三和五的Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）、Dustin Johnson（達斯汀•強森）和Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）三位美國頂尖高手，羅斯預計在週二抵達Royal Greens Golf Country Club（皇家綠色高爾夫鄉村俱樂部）。然而，沙烏地阿拉伯目前正陷入全球政治風暴之中，原來去年底知名異議記者和專欄作家Jamal Khashoggi（賈莫•哈紹吉）慘遭殺害，而王儲穆罕默德（Mohammed Bin Salman）涉有重嫌，但剛剛在聖地牙哥贏得生涯第十座美巡賽的羅斯對此議題說道：「我不是政治人物，我只是職業高爾夫選手。」「還有很多參加這場比賽的理由，例如參賽陣容堅強，世界排名積分很多，而且球場非常漂亮，這將會是難得的沙鳥地阿拉伯之旅。」現年三十八歲的羅斯，去年在年終球王爭霸敗給柯普卡，不過開季不吹灰之力，重返龍頭寶座，接著再也沒有讓出寶座。事實上，羅斯在前一週的Desert Classic（拉昆塔沙漠菁英賽）僅以並列三十四離開，但柯普卡遠征Abu Dhabi HSBC Championship Presented by EGA （阿布達比錦標賽）也沒有賺到足夠的分數，雙方仍差0.2064分。柯普卡上週休兵，而羅斯在Torrey Pines（托瑞松林）大顯神威，連四天都是六字頭演出，以低於標準桿二十一桿封王。這是農保公開賽相隔二十年再見低標二字頭的冠軍桿數，上回是Tiger Woods（老虎•伍茲），終場以低於標準桿二十二桿平賽史最低桿，贏得個人七座農保公開賽的首勝。羅斯一役大賺六十分，平均積分上升至10.2918分，將領先優勢擴大至1.2586分，不過本週的中東三部曲集結了世界排名前五中的四大高手，柯普卡、強森和迪尚波都有機會縮小差距，這也是他們今年首度在同一場比賽遇上羅斯。

記者蕭保祥／綜合報導韓國職棒（KBO）培證英雄（키움 히어로즈）29日公布2019年續約新合約年薪，「風之孫」李政厚再度加薪109.1%，年薪暴衝到2億3000萬韓元（約合新台幣683萬元），超越柳賢振3年次1億8000萬、羅成範2億2000萬韓元，李政厚成為韓職3年級生最高年薪紀錄。▲李政厚連續兩年都穿上韓國隊戰袍。（資料照／記者蕭保祥攝影）韓國媒體《NoCutNews》報導，培證英雄與續約43名選手完成新球季合約（新人、育成、軍保留、FA與外國人除外），朴炳鎬維持全隊最高薪15億韓元，金河成同樣3億2000韓元，徐建昌被減薪3000萬，新球季年薪為3億5000萬韓元。李政厚2017年獲得KBO新人王，隔年加薪307.4%來到1億1000萬韓元，李政厚18年又繳出打擊率3成55、上壘率4成12與81得分，獲得金手套與雅加達亞運，幫助韓國隊獲得金牌，李政厚不僅獲得免服兵役優惠，加薪幅度又是1倍以上。羅成範是大學畢業加盟，入團第3年年薪為2億2000萬韓元；柳賢振則是KBO史上高校畢業最可怕等級，前兩年分別18勝、17勝，都登板200局以上，不過3年級生年薪紀錄被李政厚打破。年僅20歲的李政厚加盟僅2年就擊出342支安打，去年將長打率提高到4成77，打過雅加達亞運具備國際賽經驗，很可能是11月世界棒球12強賽韓國隊成員。▲影片來源：SPOTV，如遭移除請見諒。更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片彭政閔最難破紀錄 中職唯一千次保送中職冷門背號 彭政閔為何穿23號林智勝算多嗎？ 尹錫珉減薪3121萬元

記者陳啓明／高雄報導國道10號高速公路28日發生狠夫殺妻案，一名51歲劉姓男子不滿孫姓妻子當乩童後疑假借神明之意拒絕與他同房，兩人前天外出，妻子向女兒說「被挾持」更讓他生氣，一氣下持刀猛砍妻子7刀，孫女當下急忙跳車獲救，劉男事後自行向警方投案。檢方審理後認為劉男涉案情節重大，有逃亡之虞，昨天傍晚依殺人未遂等罪向法院聲請羈押。橋頭地院晚間9時許裁准。▲劉男國道上狠殺自己妻子。（圖／資料畫面）▲孫女被砍殺後，急忙在國道跳車求生。（圖／資料畫面）警方調查，51歲劉男與38歲孫姓女子先前各有過婚姻，離異後2人才交往、結婚，但近年劉男失業，靠妻子白天擔任新娘秘書、晚上兼職當乩童扛起家計；由於夫妻倆年齡差距相當大，再加上劉男極易吃醋，兩人經常發生口角。 28日上午10時許，劉男開著休旅車載妻子與2歲的兒子沿著國道10號行駛，夫妻又在車內爆發口角，劉男憤而持刀朝妻子狂砍7刀，孫女滿身是血，急忙跳車逃生；警方調閱監視畫面發現，孫女跳車後劉男還猛力倒車將她撞倒，接著又換檔往前開一段，打算再次倒車衝撞。孫女忍痛翻過一旁護欄逃生。 劉男事後向警方投案，劉男供稱，他當時開車要去六龜看醫生，但因太晚掛號，加上妻子碎念，才會一時情緒失控。橋頭地檢署訊後認定他涉嫌殺人未遂、傷害、強制等，並有逃亡、反覆實施之虞，晚間聲押獲准。 ★ 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片國道殺妻還衝撞 狠夫多次家暴…岳母怒：求法官羈押他心疼愛女被「勾勾纏」這老爸暴怒狠殺小黃運匠怒！陪4歲女童午睡伸手摸下體 狼師竟鬼扯…她喜歡我

所有人都有家庭，但是家庭關係肯定不是一直輕鬆如意。（圖片來源／pixabay）你們可以分道揚鑣，不受另一方的要求約束。無論用什麼形式，這是留在一起的好條件。——盧迪格．彼特納（Rüdiger Bittner）二〇一五年冬天，連鎖超市埃德卡（Edeka）發布的廣告引起全世界關注。這部短片的名字是「回家」（＃heimkommen），短短幾星期內在YouTube的點閱率就超過四千三百萬。法國、奧地利、澳洲和美國的報紙紛紛撰文討論。這部短片敘述一位富有獨身的祖父，年復一年被兒女和孫子爽約，單獨過聖誕節。為了不讓今年十二月又一人孤單地坐在聖誕樹下，他開了一個令人心裡發毛的玩笑：把自己的訃聞寄給孩子。當一家人從全世界各地趕來參加葬禮的時候，卻在裝飾熱鬧的房間裡撞見原本以為去世的父親：「要不然我該如何把你們全部聚在一起？」接下來是寬慰的眼淚，真心的擁抱，和一桌在輕鬆熟悉氣氛下享用的耶誕大餐。家庭意味著很大的幸福和團結支持的力量廣告雖然媚俗，但是很感人。不僅是因為故事編排精采，尤其是因為我們內心深處大都眷戀親密的家庭聚會，思念那不拘束、理所當然的真誠。只有在長期關係中才可能有這種真誠。所有的幸福家庭都這般相似，如托爾斯泰在《安娜．卡列尼娜》著名的開頭中註解：「所有幸福的家庭彼此相似，每個不幸的家庭都有自己不幸的方式。」耶誕節，完美的家庭慶典，這個季節特別容易讓人嚮往家庭幸福。我們希望能理所當然地被一個圈子接受，圈子裡都是熟識的人，不需要偽裝；我們已經彼此擁有，不需要被征服。這隻超市短片顯示，真正的「回家」不侷限在找到成長之地，回家的本質是回到我們很早以前就存在的關係中。廣告的歌詞很貼切：「我以為家只是幾道熟悉的牆，但事實是，沒有你的家沒有意義。」家和故鄉不是只有熟悉的四面牆，還具備了家庭關係。影片結尾用雙重方式演示，滿是自己所愛的人的房子有多大的重要性與散發力，一直會是你溫暖的窩：老先生不再一個人慶祝耶誕節，自己的孩子、孩子的孩子圍繞著他。另一方面，只能用技巧聚在一起的一家人不再為父親悲傷。畫面呈現一個歡樂的大家庭，家人彼此珍惜、瞭解，所有的人都感覺到幸福。所以家庭意味著很大的幸福和團結支持的力量，每個人都樂於回去給予安全感的家。但是本書的出發點是，家庭不必然是，也不是任何時候都能理解和保護我們的地方。一般來說每個人都「有」家，不必費力，家就是存在。但是對有些人來說，他們曾經擁有的家代表冷漠、痛苦和不被瞭解，那裡沒有溫暖和安全感。有時候這種負面印象從小就開始，有時候在成年以後才產生，也有可能是階段性的。可以肯定的是，不是所有家庭都是幸福家庭。遇到難關時，只有極少數家庭能夠完全沒有危機，家人也沒有彼此疏遠地度過。家庭幸福會受內在和關係內部影響家庭能否長期幸福受到很多因素影響。其中有外在和內在因素，很多因素我們已經在書裡談過：父母經濟狀況不佳，連自己的需求都無法滿足，又能如何適當照料孩子？父母被孩子的疾病或是社會問題壓得喘不過氣來，該如何找到力量，讓自己一直保有耐心與愛心？若是外在因素危害到家庭幸福，國家和市民社會至少可以給予支持以減輕負擔，可是當事人常常覺得自己負擔過重，孤立無援。這不僅適用於教育工作過重的父母，也適用於要照顧自己的家庭與工作，還要照顧年邁父母的成年子女。思考親子關係可以讓我們知道，我們所有人在這層特殊關係裡有多脆弱，不斷在關係裡看見失去、過重的負擔、罪惡感。所以我們要把各年齡層有特別問題的家人（生病的孩子，誤入歧途的青少年，失智的父母，臨終的親屬，生病需要看護的孫子）當作整體社會更需要關切的事，給予支持，讓他們可以體會到家不是一個負擔，而是一個有安全感的地方。但是家庭的幸福絕對不是只由外界創造，極高程度還受到內在、關係內部的因素影響，以及家庭成員看待彼此的方式。我在這本書裡特別研究關係內部的因素。家庭成員的相處對日後關係影響很大，尤其是童年時期，因為孩童極依賴他們的關係人，而且不能保護自己不受到羞辱、忽略，或嚴厲的管教。家庭成員的相處也會影響父母與子女地位平等的階段，父母有時候不能接受兒子或女兒現在很自由，過自己的生活，卻罔顧他們的期望。多體諒家人這時候就不免會產生摩擦、危機、裂痕。撇開這些因素不談，家庭幸福也有點是命定的：我不能自己挑選同在這個小窩裡的人，也不會知道相處會不會和諧，能不能彼此配合。因為家庭是隨機組成的命運團體，不是選擇性的親屬關係，可以尋找志同道合的人，自願拉近彼此的關係。我們從小就有家庭，我們湊巧進入這個人際圈，必須彼此妥協。煩人的兄弟，頑固的父親，自憐自艾的母親，也許還有寬厚的祖母，親愛的姊妹，打心底佩服的叔叔，也都屬於我們的家庭。儘管是出於命運安排，父母有可能無法勝任任務，或是外在環境會破壞家庭幸福，家庭還是可能幸福美滿。在很多例子中都可以證明，原生家庭可以是隨時都可以回去的溫暖小窩。即使如此，家人的希望、需求和期待還是可能出現分歧。這時候他們會問自己：要多體諒家人，為他們做多少犧牲，該表達多少忠誠與責任感。埃德卡的廣告中也提出這個議題：片頭孩子在答錄機裡留言給父親，他們今年很可惜也不能回去慶祝；他們的惋惜，我們完全能接受。他們顯然被工作要求、孩子的需要包夾得喘不過氣來，也許他們渴望待在家裡，不想遠行。然而片中的孩子跟父親的關係很好，所以他們也可能受到良心折磨，問自己：我可以又讓老爸一個人過聖誕節嗎？我是不是應該常常拜訪他，或者舉家搬到他家附近？這些問題表示，這不是一個「壞」家庭，每個私人關係裡都會有這樣的問題，特別是家庭關係。內容來源：《為什麼我們不欠父母》商周出版授權轉載。更多信傳媒文章

衛福部澎湖醫院1位名醫驚爆對2個就讀國小的兒子家暴、猥褻，他不僅常拿衣架用力抽打兒子的身體、要兒子脫掉內褲在陽台罰站，甚至會在夜間撫摸兒子的生殖器。名醫的前妻去年6月接2個兒子回桃園度假，兒子後來都不肯回澎湖，追問之下，才說出多年來被父親凌虐的慘況。為了保護兒子，前妻已對這位名醫提出傷害、猥褻等告訴，並向法院聲請保護令。今年10歲的小智（化名）已經半年沒上學，為了讓學業不要中斷，媽媽買了小學4年級的教材在家教他，也努力與桃園市政府社會局、教育局溝通，希望讓兒子盡快重返校園。小智的媽媽是桃園某醫院的醫師，爸爸則是衛福部澎湖醫院的名醫，2人在2007年結婚，陸續生下小智與小偉（化名），之後在2012年協議離婚，小智的監護權歸爸爸、弟弟小偉的監護權則歸媽媽，但2個小孩都跟爸爸住在澎湖。小智的爸媽離婚後原本相安無事，不料去年4月，名醫突然寄出存證信函給前妻，除了要求收回小偉的監護權，還要前妻支付2個兒子的贍養費74萬元。為了確認小偉的態度，名醫的前妻去年6月端午節連假前1天飛到澎湖，把2個兒子帶回台灣度假，但收假前夕，2個兒子都表示不願再回澎湖，希望能跟媽媽住在一起。媽媽追問原因，2個兒子才說出這些年被爸爸凌虐的慘況。聽到2個兒子的說法，媽媽大吃一驚，仔細檢查兒子的身體後，的確發現不少大、小傷痕，於是立刻帶2個兒子到敏盛醫院驗傷，並且安排他們接受兒童心智科的治療。★《鏡週刊》關心您：遠離家庭暴力，可通報全國保護專線113更多鏡週刊報導【名醫虐兒】光屁股陽台罰站 兒血淚控訴【名醫虐兒】2兒親筆求救信曝光 控獸父冷血凌虐【名醫虐兒】醫生前妻痛訴 他在床上愛搞怪招更多新聞報導撞殘女擺爛拒賠 受害者母跪哭求賠償「對到眼」 27歲男隨機行刺斷男腳筋不倫戀 已婚師勾學生媽上旅館嚇！妻中7刀國道跳車 夫再追撞將軍之女七條通 不必環島第一站就被羈押今日最夯新聞流量前3名難產！開發團隊驚傳砍200人市府主管爆性騷擾 韓國瑜說話了豪門婚宴 爆出公公幫兒子求婚＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者陳金龍／台中報導  80歲黃姓患者因胃食道逆流一直無法改善，到醫院進行胃鏡檢查，才發現食道內有約  4公分大的扁平腫瘤，確認罹患第  1期食道癌，經內視鏡手術後，  5天即出院返家休養。 童綜合醫院胃腸肝膽科醫師劉博  ?受訪表示，食道癌與飲食習慣有關，菸、酒、檳榔及含亞硝胺類的食物及熱湯熱茶，都是造成食道癌的危險因子，個案因為發現得早，才能在腫瘤尚未擴大前，及時進行治療根除病灶，且治療成效相當良好。 劉博  ?指出，根據衛福部國健署長期統計資料，  50歲以上男性國人亦是罹癌的高風險族群，食道癌初期無明顯症狀，病人可能會感覺到喉嚨卡卡的痰清不乾淨，也可能長期咳嗽，很容易被認為是其他疾病而忽視，且越晚發現罹癌則預後越差，可稱得上是沉默的殺手。 劉博  ?說，黃姓患者接受的內視鏡黏膜下剝離手術，就像照胃鏡一樣，經口將內視鏡與內視鏡電刀伸入食道，逐層剝開與分離正常黏膜組織，以及癌症組織，就能將腫瘤完整切除，保留完整的食道結構，不僅能避免影響食道功能，且復發率也較低，效果等同傳統手術。 他提醒，避免食道癌找上門，應戒除菸酒與檳榔，並保持清淡的飲食習慣，也切忌暴飲暴食，每年按時進行健康檢查，也能提高早期發現早期治療的機率如果民眾長期感到腹部不適，或喉嚨有異狀，建議至胃腸肝膽科尋求專業醫師的檢查。

記者蕭翰弦／綜合報導連續二年入圍金曲獎最佳演唱組合的「原子邦妮」，音樂才華獲華語樂壇的肯定，在PTT論壇受鄉民一致肯定為台灣首屈一指的流行電子團體。2019全新的巡迴演唱會「我在宇宙的邊緣」開票便迅速秒殺！首場於1/26 在台北三創開唱，粉絲擠爆千人會場，創下該場地容納人數紀錄，更有歌迷遠從國外飛來共襄盛舉。演唱會全站席，現場入口處一度塞到「關不起門」！▲原子邦妮「我在宇宙的邊緣」開唱。（圖／滾石唱片）開演後原子邦妮更在台上接收到「緊急通知」，請歌迷們盡量往前移動，挪出空間給不斷入場的人潮，場地方也將冷氣「調到最低溫」以確保場內空氣流動。足見邦妮般純真卻有著原子的力量。▲ 現場請到舞蹈總監球球與蔡依林舞者蕊蕊演出。（圖／滾石唱片）這次原子邦妮的演唱會主題「我在宇宙的邊緣」，兩位團員開玩笑表示在場的每一位都是邊緣人，今天是屬於邊緣人的集會。團員羽承也與台下歌迷分享「我在宇宙的邊緣」的概念：宛如一體兩面般，身在邊緣也許更能看清全貌，不必盲目追求成為核心，更鼓勵樂迷們，擁有夢想也許快樂簡單，但我們更需要的是「勇氣」，追尋的路途一定會痛，但克服了就能明白，只是時間而已。▲原子邦妮台北場，近千歌迷擠爆800人場地。（圖／滾石唱片） 演唱會邀請到舞蹈總監球球與蔡依林的舞者蕊蕊加入演出，讓歌迷們驚艷不已，除了開場時與舞者帥氣共舞，整場演唱會主唱查查也在台上跟著節奏展露可愛地隨興舞步，羽承笑說這是查查很認真練習的成果，相信觀眾能感受到原子邦妮想呈現更多樣貌的心意。演唱會中，有歌迷戴了耳朵會動的兔子帽吸引了查查的注意，查查打趣的說：「幸好我們不叫原子烏龜，不然你們就要帶著龜...烏龜的頭！」這段「小歪樓」頓時讓台下的歌迷哄堂大笑。▲原子邦妮現場演唱新專輯「我在宇宙的邊緣」曲目。（圖／滾石唱片）原子邦妮現場也詮釋了新專輯「我在宇宙的邊緣」裡所有曲目，並帶來多首歷年專輯的經典歌曲，粉絲們幾乎每首歌都能琅琅上口，合唱的歌聲縈繞全場。全體大合唱的兩首歌曲「年少的憂愁」、「#imissyousobad」，更是許多歌迷與原子邦妮結緣的契機，此時百顆彩色氣球從屋頂貓道落下，讓全場又驚又喜，童心未泯的熱鬧趣味感，將氣氛帶到最高潮。演唱會的最後，查查也貼心的提醒大家外面很冷，最後一首歌「不想就這樣結束」也呼應了在場所有人的心聲，查查大聲唱著Never let you go，希望時間就凍結在這一刻，而演唱會結束後歌迷們都帶著專輯和周邊商品排隊簽名，「原子邦妮」也堅持簽到最後一位，讓所有歌迷都能帶著最滿足的回憶回家去。更多三立新聞網報導玖壹壹新師弟艾文同學超猛 18歲大搞免費同學趴爆滿重金屬搖滾創作人嘶吼 夏道倪單曲｢入神佛」追憶過世母親全球時尚龍頭 再創新媒體Vogue Business「乃木坂46」首攻蛋 「日版沈佳宜」齋藤飛鳥竟烙台語

【台灣醒報記者林稚雯台北報導】雲門舞集在稻田裡翩翩起舞，歌手伍佰、天后張惠妹、優人神鼓等人都在田中留下美麗身影。池上「秋收稻穗藝術節」幕後推手梁正賢表示，從民國91年為池上米建立品牌開始，一步步凝聚民心；再加上適當的文化、藝術元素，多相交融下，台東池上的美被世界看見，成為地方創生的典範。在「華山文旅學X台東池上」講座中，雲門舞集總監林懷民詩意的敘述，池上有許多童話般的情境，連綿成片的金黃稻海、沒有電線杆阻擾的完整景觀，雲門舞者以天地為景進行表演，這是在別處無法見到的極致演出。對此，梁正賢回應，池上鄉以農業為主，因位於花東縱谷南段近卑南溪、秀姑巒溪之處，水文的優勢加上氣候適宜，極為適合稻米的生長。除了透過理念宣傳、教育訓練讓農民種稻有統一標準，進而共同打造並守護「池上米」的品牌之外，隨著地方共識不斷被凝聚，池上民眾也越來越認識到「美麗不是一天造成的。」民國92年在伯朗大道末端農戶曾向台電申請設立電線桿供電，因著社區發展協會、村長共同認為會破壞地方景觀，聯手向鄉公所與用戶協調放棄申請，讓沒有電線桿的美麗風景能維持至今。協助池上鄉文化藝術協會讓活動進一步發光，台灣好基金會執行長李應平說明，池上的景色如此美麗，台灣人不需捨近求遠到國外觀景。但池上地區的居民自覺極高，對於外來人口也會有更高防備心，地方創生工作最重要的是從交朋友開始，不是初來乍到就讓人認為要來發號施令。和池上交朋友，台灣好基金會將農村生活加入文化與藝術元素，藝術家、文化人與媒體來到池上，進而讓人願意留在池上。李應平提到，兼具畫家、詩人與作家身分的蔣勳先生來到池上後就愛上池上，目前維持上藝術村總顧問，在池上駐村創作，對蔣勳來說，已經不是「去池上，回台北」，而是「回池上，到台北。」針對地方創生，主辦單位台灣文創發展基金會董事長王榮文則說，政府宣示2019年為地方創生元年，透過文創、藝術、科技創新，期待能吸引更多年輕人回鄉，讓偏鄉人口老化、發展不足的問題得以被解決。

行人夜間違規穿越馬路真的很危險，桃園市有一名駕駛凌晨開車在路上，突然一名女子就這麼從道路的中線冒了出來，還好駕駛閃得快，才沒有撞到女子，警方表示這樣的行為，已經違反交通管理處罰條例，將要開罰。暗夜裡駕駛在街道裡行駛，但突然一個人影像是幽靈一般，突然間從中線上竄了出來，駕駛趕緊方向盤一打驚險閃過，嚇出一身冷汗。駕駛vs.女子：「欸小姐，很危險欸，然後咧。很危險欸，那你直接衝上來啊。我衝上來幹嘛。啊你衝過來啊。快點啦。他剛直接走到中線你知道嗎？」事後駕駛氣得把畫面PO上網，當時是清晨五點，天還沒亮，他開在桃園市復興路上，卻突然出現這一幕，就算把行車紀錄器用慢動作、放大來看，也完全看不見馬路中線上有人，等女子進入車燈照射範圍，距離只剩幾公尺。駕駛：「你是說她是坐在那個雙黃線。我那時候擔心說她是不是喝醉酒，後來才發現是跟男朋友吵架吧。那時候如果我再晚一秒鐘，我可能就給她撞上去了吧。」事實上，不只是黑夜中的車燈眩光會讓汽車駕駛看不見突然穿越馬路的行人，下雨天視線模糊也有同樣風險，就算在白天，因為在轉彎中，A柱形成死角，遮擋駕駛視線而造成的車禍，也時有所聞。武陵派出所所長林武傑：「駕駛本身有疲勞駕駛或是酒後駕車，導致注意力無法集中，會容易導致交通事故。」警方表示，這起事件衝上馬路亂跑、甚至坐下來的女子，可以被依道路交通管理處罰條例，可開罰400元，但最重要的還是要小心，駕駛可能看不到你，不要違規穿越馬路才安全。更多 TVBS 報導 機車撞砂石車！ 騎士捲入車輪遭碾送醫亡 驚悚！工地19樓鷹架突掉落 插進工人腳踝 驚悚畫面曝！自撞車頭「擠爛成廢鐵」 車內2人亡 1天輾斃3人！大型車駕駛淚訴：離我們遠點就對了…

中國時報【李怡芸╱台北報導】「小時候的印象都在！」因為想找回小時候聽留聲機和蟲膠唱片的記憶，蟲膠唱片收藏者潘啟明開啟了他的修復之路，至今手上「救」回的蟲膠唱片達上千片，而潘啟明的修復均是分文未收，只希望幫更多人找回珍藏的記憶。「早20年也不可能做到。」潘啟明因工作上接觸到環氧樹脂，想到運用在修補蟲膠唱片上，幾過自己獨自摸索，成功修復唱片後，許多藏家開始紛紛帶著破損的唱片登門求救；潘啟明的修復不只運用新的樹脂材料，也曾土法煉鋼地將變形的唱片放在太陽下晒或放入烤箱，「去思考當年製作時的熱源不超過100度，便大膽用90度以下的溫度來嘗試，效果意外地好。」環氧樹脂必須照比例調和，等待乾後有硬度再使用，且蟲膠唱片若破損，必須靠著耐性與眼力，仔細地將音軌接上後固定，上膠、上樹脂，再一條一條音軌地清除膠痕，上保護油。「一道裂縫就是200條音軌，一張唱片如果斷成4片，就要手工清上千條音軌。」憑著自行摸索成功的蟲膠唱片修復手藝，台大也曾找他修復了600多張唱片，而潘啟明至今收到的待修復唱片，許多都是台灣30年代的流行歌或戲曲，「救回來，趕快錄音、備份，就把曲子保留下來了。」不對這樣的獨門修復抱持商業思考，潘啟明只希望盡量幫藏家保存記憶中的聲音。

春節過年的腳步漸漸近了，嘉義市政府為迎接2019春節的到來，今(28)日舉辦「2019年諸羅如藝迎新春」年節系列活動，記者會上由廣義醒獅團獅陣、鼓陣熱鬧開場，黃敏惠市長與蔡醫師伉儷也難得在鏡頭頭互動體驗交趾陶情人手印「一生一世‧陶你歡喜」，現場充滿著許多小愛心，市府也特別提供線上報名前10組情侶免費參加，有興趣的民眾手腳要快喔!新年伊始，市府精心為大家準備了一系列精采的賀歲與觀光活動，春節期間大年初一到初三，連續三天在文化廣場舉辦藝術文創市集，另外以地藏庵為中心，雲霄古道擴張連結至檜意森活村及北門驛，市府及民間團體特別佈置了應景的花燈，讓民眾提燈賞燈遊古道，感受濃郁的年節氣氛。除了賞花燈，智慧科技處攜手光寶科技，近日在檜意森活村設置了新式的智慧路燈，智慧路燈有許多資訊推播的服務，將逐步提供旅遊導引服務、環境品質即時監測與商圈景點訊息推播服務，讓民眾能更方便地得知附近景點的資訊，感受智慧生活帶來的便利。在新的一年讓大家一起來嘉感受熱鬧滾滾的嘉義市，漸漸翻新的幸福都市！市長黃敏惠表示，春節是一年的開始，豬年是十二生肖中最具福相富貴的生肖，今年的紀念紅包由吉祥豬當主角，祝福大家「喜從豬來‧諸事順利一路發」。在大年初一當天上午10點30分，率領市府團隊在文化廣場致贈1688個豬年紀念紅包給市民朋友，要帶給大家一整年的好運氣。另外已經委外經營的史蹟資料館在昨天27日開館營運並且推出點燈活動，讓遊客與民眾可以體驗1943年興建的日本神社建築，感受白天與黑夜不同的古韻風情。還有嘉義市的年貨大街從23日一直到2月4日，有各式年貨商品應有盡有，不論是吃的、穿的、用的，到南北什貨一應俱全，尤其有許多知名傳統小吃美食、伴手禮，歡迎大家「年貨來嘉買」。今年嘉義市在春節期間有著許多精采的賀歲與觀光活動，歡迎所有的好朋友一起來嘉過年共同迎接好新年，祝大家諸事大吉！另外為了歡迎各地民眾春節來嘉旅遊，使用電子票證即可免費搭乘本市1路、7路公車路線，特別66路台灣好行「光林我嘉線」行經嘉義市各大景點(2/1-3/3)。另本市公有路邊停車場暫停收費(2/4-2/8)；搭乘臺鐵或國道客運享有10小時內轉乘公路客運8公里一段票免費之優惠措施(2/1-2/10)。更多新聞推薦● 夫越南染病害妻成今年首例麻疹本土 1/12桃市「皇帝嶺餐廳」吃尾牙須當心

生活中心／綜合報導不少人吃便當有特殊的習慣，近日就有網友在臉書「爆廢公社」上，表示自己都會將主菜留到最後吃，沒想到竟釣出了許多同路人。▲原PO貼出了自己的便當。（圖／翻攝自爆廢公社）原PO貼出了自己的餐盒照片，圖中的便當白飯與配菜都已經吃完，僅剩一隻雞腿，這也讓原PO發文詢問「有大大跟我一樣有這習慣嗎？同事說我怪咖，明明最後吃才爽，跟我一樣請站出來，謝謝~」對此，不少網友紛紛留言、「我也是。精華總是留到最後」、「我也會把最不喜歡吃的先吃...，最好吃的留在最後好好享用」、「先苦後甘+1」、「+1！好酒沉甕底」。但也有網友持反對意見「好吃的東西要在餓的時候吃才更好吃，飯都已經吃飽了，最後吃肉就變得很普通」、「朋友都說這是窮人的吃法」、「然後就有人說：你不敢吃這個哦？下一秒東西在他嘴巴裡了」、「最好的留最後，只是有時候最後會吃不下了」、「以前的我也是這樣，最後當有一次被我哥直接夾走說，你不吃我吃了嘿！以後我吃便當一定雞腿先咬一口再說」。更多三立新聞網報導回家遇見超「煞氣」港都公車 網驚嘆：高雄果然要起飛了大賣場始祖「萬客隆」規定狂 網憶：身高未滿120進不去將「菜梗」丟廚餘桶老公傻眼 內行人曝：那才是精華呀！大掃除挖出超稀有台鐵「金屬車票」 鄉民驚：比我年紀還大

台北市 / 綜合報導華視新聞特別擔元「真相急先鋒」，呼籲現在有毒癮者要戒毒，毒品不只會上癮，最重要還會致命！尤其是混合性毒品的致死率更高，像是毒咖啡包、毒糖果、毒果凍，內部成分有抑制劑還有興奮劑，也增加促死的可能性，最可能的是，會去嘗鮮的年齡層不斷下修，10幾歲的青少年，越來越多。站在救護車旁，身體不斷抽搐發抖，眼前這名男子吸食大量毒品，送醫前的畫面被拍了下來，原來他是服用了多種毒品，才會抽搐抽筋，緊急送醫，還是不幸喪命。混合用毒真的很危險，喧騰一時的土豪哥，就是因為在知名飯店開毒品派對，找來模特兒一起參加，還餵食毒品，以為可以助興，沒想到最後卻是讓郭姓女子，神志不清送醫不治。家屬痛訴喊冤認為女兒去參加派對，卻疑似被對方餵食毒品，甚至被丟包在急診室，土豪哥朱家龍因為訂飯店，涉嫌持毒吸毒因此被抓，同樣在場的藥頭也被一網打盡。現場檢警發現，至少7種以上的毒品，懷疑郭姓女子致命原因，跟混用毒品脫不了關係。毒品單一吸食危害身體，若多種毒品混合使用，會更加讓身體無法負荷，混和毒品到底有多可怕？台北市一起暴斃命案，原本以為是輕生案件，結果一調監視器，居然發現畫面中男子，抱著女子走進大樓內，旁邊的另外一名女子，慌張幫忙按下電梯，原來是懷中的女子已經氣絕身亡。死者跟丈夫吵架，跑去找閨密訴苦，對方拿出搖頭丸、毒咖啡包，聲稱要讓她放鬆，一起解悶，結果卻是讓對方暴斃身亡。年輕人愛玩、愛刺激，揪團開趴吸食毒品，還以為K他命等等三級毒品，只是助興不會要自己的命，卻萬萬沒想到混合使用毒品的狀況，反而更加可能要了你的命。

台中市潭子區民生街連接福貴路，因都更及經費問題多年遲未開通，地方居民利用水溝蓋通行，有安全疑慮，市長盧秀燕在去年競選市長時接獲地方意見，上任後隨即委請副市長楊瓊瓔向內政部營建署協調納入「生活圈道路計畫」補助，並與中央達成共識，市府已於1月初提報計畫，希望中央地方合作，在最短的時間內打通，紓解交通、帶動地方發展。市府建設局表示，民生街與福貴路交通銜接問題存在已久，楊副市長任立委期間即多次接獲地方建議並爭取，但礙於都市計畫並無規劃該道路，遲未能辦理，相關都市計畫變更於前年完成，但無經費進行工程。建設局指出，去年盧市長競選市長期間接獲地方建議後，與楊副市長共同思考解決方案，在去年12月由楊副市長向內政部營建署協調納入「生活圈道路計畫」補助減輕市政負擔，在取得中央共識後，市府也於1月初將計畫公文提報內政部營建署，現已錄案待審，未來市府將配合中央補助經費徵收用地並完成道路打通。民生街至福貴路長七十公尺路段，目前地方居民利用國有財產局土地上的水利溝蓋通行，有安全疑慮，為促進區域交通縫合，市府依據地方建議已完成都市計畫道路變更，道路開闢經費約需4,350萬元。建設局表示，感謝地方民代與代表協助爭取相關預算，樂見各界與市府一同努力，為市民爭取更多福利。更多新聞推薦● 夫越南染病害妻成今年首例麻疹本土 1/12桃市「皇帝嶺餐廳」吃尾牙須當心

匯流新聞網記者李盛雯／台北報導2019年汽車產業趨勢是什麼？勤業眾信認為，「改變使用者體驗」是汽車產業轉型的關鍵策略，且全球小型車的需求開始停滯，五年後成長率落於1.5～2.5%，共享汽車需求將勝過私人車輛，全自動駕駛車輛與共乘模式將是汽車產業發展趨勢。2019美國消費性電子展(CES)剛落幕，今年聚焦汽車產業與未來交通，其中以自駕車最吸睛。勤業眾信聯合會計師事務所今（28）日 發布《遠大前程－深入探索新的汽車商業模式和消費者偏好》報告，內容指出，面對新科技與新型態競爭者，透過「營收乘數」評估方式，可以為汽車產業提供一個檢視、評估轉型因應之道的方向，「改變使用者體驗」將可協助汽車產業維持客戶關係、提高信任度，是產業轉型的關鍵策略。勤業眾信聯合會計師事務所汽車產業負責人郭俐雯指出，今年CES大展可看出全球汽車產業正面臨根本性的重大轉變，在日益嚴格的環保法規、中國大陸汽車市場的成長停滯的大趨勢下，仍有許多科技業者準備跨入戰局，帶來更多產業革新。從商業角度而言，發展因應環保與科技趨勢的電動與自駕科技需投入大量資本，高額投資驅動產業轉型，重新思考新商業模式，才能在百年來最大汽車轉型浪潮中維持競爭力。台灣將在2035年禁行燃油車，勤業眾信分析近年汽車產業已近飽和，新車平均每年銷售約為40萬輛， Uber在台灣的發展亦不如預期。相較國外汽車產業已著手導入新興商業模式，制定與改革科技應變辦法，例如中國、北美自由貿易區和德國即因為汽車共享服務，汽車銷售輛從2015年4,290萬輛小幅成長到4,560萬輛；台灣汽車業作法偏保守，針對市場變動僅採取部分創新。勤業眾信建議，面對市場快速變遷，有三大方向可維持競爭力 :一、扎好馬步，做好基本功和保持優勢；二、在不同場景中找尋共通性，架構未來競爭力；三、模擬未來可能策略發展，提早佈局。【匯流筆陣】CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。【文章轉載請註明出處】

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）65歲的王先生元旦跨年連假特地到高雄參與各項活動。連續幾天假期中，平日有心臟疾病的王先生都未定時服藥，導致假期過後回到家裡，出現胸悶、胸痛、心律不整等症狀，緊急送到醫院，醫師判斷為心肌梗塞，立即進行心導管手術，才成功挽回王先生寶貴的生命。三高、肥胖、老人、有家族史等族群 較易發作心肌梗塞大千綜合醫院心臟內科醫師江佳鴻表示，一般會發生心肌梗塞是因為供應心肌血液的冠狀動脈受到阻塞，導致心肌缺血，而造成阻塞的原因即是脂肪堆積在血管內壁，管壁硬化增厚使血管變窄，容易引發血栓形成，進而導致阻塞。因此，心肌梗塞的高危險群包含三高病人（高血壓、高血脂、高血糖）、肥胖、吸菸、老人及有心臟病家族史的民眾。像王先生本身就有心臟疾病，卻又沒有按時服藥，就容易導致心肌梗塞的發生。運動量突然過大 可能導致心室震顫除了上述原因，江佳鴻醫師也分享去年12月一位民眾參加路跑活動突倒地不起、一度沒有呼吸心跳，經搶救與施以心導管檢查後成功救回。雖然病人心臟血管正常，因運動量過大、心臟無法負荷，才會造成運動性心室震顫。因此運動前先暖身，且運動過程中若有胸悶、頭暈、胸痛、氣喘、冒冷汗等症狀，就要趕快停止。農曆過年即將到來，許多民眾常因過年期間吃藥會觸霉頭而不定期服用藥物，或是玩樂過頭導致生活作息不正常，進而影響身體狀況。江佳鴻醫師提醒，有慢性疾病的病人過年期間務必要遵從醫囑、按時服藥、並維持正常生活作息，才能健康度過春節假期。

在職場上，有一個有趣的現象，對工作抱怨最多，時不時嚷嚷著要離職的人，通常都待得最久｡眼前的人來來去去，一波舊人走了，來一波新人，他還是在｡可是每當年關近了，來到轉職潮，他們仍然不放棄地來詢：「問離職好，還是留下來好」，我就有幾位這樣的讀者，Andy是其一｡新年伊始，Andy又來相詢，這次看似辭意已堅，因為去年公司經營艱辛，換了新的頂頭上司，給部門同事每個人很大的壓力，要他們拿出成績，還出言恐嚇，限半年改善績效，否則就要一一資遣他們，大家日子都越來越不好過，唉聲嘆氣｡於是Andy真的付諸行動，把履歷丟給三家公司，目前有一家有回應｡「不知道下個工作會不會更好﹖最後會不會兩頭落空﹖」—恐懼損失，讓你換不了工作我固定每星期三在FB做「職場珍實力」直播，每次都會事先做問卷調查，這次有769人上線填寫，近四分之三的人認為目前的工作比上一份好，因此說起來，多數人是越換越好，可惜大家並不滿意這個結果，也是有近四分之三的人認為自己不容易找到好工作，可見得人類是很難獲得心理滿足的動物｡可見得換工作時，前途未卜，不知是好是壞，心情起伏不定﹑患得患失，過程太掙扎，也太痛苦｡不過兩相比較，「患失」的嚴重程度是「患得」的兩倍，以致心生恐懼，腳步遲疑｡這是因為在做抉擇時，會被「損失」給牽絆住，損失帶來的痛苦，遠遠大於得到帶來的快樂，幾乎是兩倍之鉅｡離開前一份工作，或多或少都會有損失，一思及此，多數的人就會邁不開腳步，即使新工作的好處不少｡這個「恐懼損失」的心理因素，是轉換跑道的人瞻前顧後，憂心兩頭落空的癥結所在｡除此之外，還有一般人對於「好工作」並無一根量尺，缺少明確的測量標準，以致到每一個行工作都會把焦點放在不滿意的地方，就會做一行怨一行｡—更高的薪資，不會帶給你滿足什麼是「好工作」﹖可以將好工作含蓋的因素大致分成兩類，你可以看看自己比較重視哪一類的因素：1.保健因素公司如果有提供這一類的因素，員工認為是應該的，不會特別高興；不過若是沒有提供，員工會罵死這家公司，說這是一份爛工作｡這些因素包括：薪資福利﹑工作環境﹑公司制度等｡2.動機因素與保健因素恰恰相反，沒有提供這類因素，員工無感；但是假使有提供，員工的滿意度將會大大提高，到處跟朋友炫耀這家公司是超級棒的好公司，會讓人工作起來更投入，也更熱血｡這些因素比如：工作具有挑戰性﹑表現被認可﹑被賦予重責大任﹑個人經由工作不斷學習與成長等｡由這兩個因素看來，在換工作時，假使只是考慮到薪資與頭銜﹑或企業規模大小﹑或有無制度等等，待三個月或半年之後，興奮感降低，工作變得不帶勁，倦怠感陣陣襲來｡因此在找工作時，假使考慮的是動機因素，就比較會認為這是一個好工作，這種滿足感持續的時間會比較持續｡—減少對工作的期待最後，我要給大家一個建議，就是減少對於工作的期待，可能降低對工作的不滿，容易找到好工作｡2005年有個調查，發高達半數的美國人都不滿意工作，你想問題出在哪裡﹖美國管理顧問柯斯坦（E.L.Kersten）在《哈佛商業評論》HarvardBusinessReview）中給了一個理由：「原因是我們對於工作有過多的期待｡」也就是說，不是工作不完美，而是我們太要求工作完美｡在職場上，多數的人都是大雄，把工作看成小叮噹，既要工作有趣，又要工作可以讓自己買車買房，還要在工作中認識另一半，最後更要擁有亮麗的舞台，完成自我實現｡假使工作無法面面俱到，滿足所有期待，一般人就會失望，指這是一份爛工作｡工作不是人生的全部，在「生命之輪」，工作只占八分之一，另外八分之七有健康﹑財富﹑家庭﹑愛情婚姻﹑朋友﹑成長學習等｡減少對工作的期待，把一些期待挪移到其餘的八分之七，人生會過得更均衡滿足，也不會對工作有太高的不滿，當然就容易遇見好工作｡—找到好工作，三個原則有一位在澳洲醫院的安寧病房的志工，他發現，每個人在臨終時，都會不約而同地回顧過去的一生，心裡充滿懊悔，錯過太多重要的時刻與人，而其中最讓他們感到遺憾的一件事是，「早知道就不要花那麼多時間在工作上｡」在這次的調查，同時發現到，一般人追求自我實現，最大的管道仍是工作（38%），其次是興趣（33%），名列第三是家庭（17%）｡可是諷刺的是，當被問及人生最重視的是什麼時，成長學習躍居第一，健康與家庭並列第二，工作退居第六位｡也就是說，工作雖然有助於自我實現，但是重要性並不高｡所以下個工作會不會更好，已經不只是求職的問題，而是一個人生哲學的議題，你想要用什麼態度面對自己的人生﹖當你換工作時，記得掌握這三個原則：本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」洪雪珍的Line@ ID：@bfj9781d有關求職﹑生涯﹑職場等問題，都可以在LINE@裡面做詢問！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去